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マスクなしエリアもどんどん増えてきて嬉しい😮‍💨💕💕

ぶれてるけど🙂
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MODU天然ゴムヨガマット🌞🧘‍♀️🌵

point👇👇👇✔︎どのお部屋にも合うおしゃれなデザイン!✔︎エコインクを使用したエコフレンドリーで身体にも優しい✔︎TPE素材で天然ゴムのメリットそのまま シンプルなデザインで落ち着いてる色だしほぼ毎日使う物だから身体にも悪くない...
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チキンチップスとチキンジャーキーを頂きました🐓✳︎🐣.

本当におすすめのおやつです❤️ 味も食感も栄養素も最高🏅【80g当たり】👇👇👇 ㌍280kcalp:62.1gf:5.04gc:0.24g 鶏胸肉だから腹持ちもいいし、噛みごたえもあって罪悪感なく間食に最適〜🫶🏽 ...
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おはようございます💐久しぶりに朝投稿です😌

先日はfwjを観に行きとても感動しました🥹‼︎皆さん綺麗でしたしかっこよかったです😆私もめちゃくちゃ影響されて大会に興味を持ちました🔥🔥人の影響力って凄い😂 来年目指して頑張ろうかな?そしたら応援してくれますか?😆🔥🫶❤️‍🔥
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鶏ハム作りに挑戦!

初めて鶏ハム作ってみたけど本当簡単で美味しい🥺💕💕💕調理時間15分(ほとんど放置)ぐらいで出来ちゃいます❣️感動😇 材料 材料 鶏胸肉   :一枚(180g) 塩麴(A) :大さじ1   麵つゆ(B):大さ...
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AQUA LIFT🐬🐬🐬

AQUA LIFTとは❓ お風呂で行えるEMSヒップトレーニングマシーンです❕ 毎日のお風呂時間に使うだけで無理なくながらトレーニングができちゃう🍑🫧🛁 トレーニングをするにあたって筋肉をほぐしてあげることはとても大切な...
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広告デビューしました😍

FIT PLACEの広告に載ってます🥰 筋トレ系人気Youtrueberの山澤さん監修のジムです❣️ 無料でパーソナルも受けられるみたい!!!ぜひ受けてみてください❤︎
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ベーグルを手作りしました😖

ベーグルはダイエットに良いと言うことで1から作りました 何でダイエットにベーグルなのか❓ ベーグルは他のパンに比べ血糖値を上昇させるGI値の数値が低く、バターやマーガレットなどの油分も使わないのでダイエットにいいみたいです😊 ...
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before after❓

before afterではないけど少し比較にしてみました(写真なかったから動画)  before after 少しはマシになってきたかな? 昨日ジム行ってきたけど全然居られなかったから今日...
サプリメント

パンケーキ作りました🌈

︎プロテインパンケーキ ボリューミーでお腹にたまるからダイエットにピッタリ⭕ 一食でタンパク質30gとれるから筋トレにもおすすめ 😍 味も普通のパンケーキと変わらずおいしー‼️‼️🤣 ダイエットお菓子作るの大好き ...
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